Hvorfor dansere bør trene pilates

Av: Vibeke Vesterhagen, pilates-instruktør hos OTBS

Dans er et fantastisk kunstuttrykk, og en utfordrende treningsform, så noen ganger kan det være lurt å legge vekk trinnkombinasjoner og musikk som skal tolkes, og bare fokusere på basistrening. Pilates er fint for dansere, fordi treningsmetoden fokuserer på styrke og stabilitet, fleksibilitet og holdning – nettopp det vi trenger for å kunne gå fra å være en habil danser, til å bli – eller forbli – en skikkelig god danser!

Trener du pilates regelmessig, kan du få:

  • Økt bevissthet på hvordan du organiserer kroppen din
  • Bedre kjernemuskulatur
  • Bedre holdning
  • Økt stabilitet og styrke
  • Bedre bevegelighet
  • Bedre balanse

>> Les mer/Meld deg på pilates-trening hos OTBS

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s