Hvorfor dansere bør trene pilates

Av: Vibeke Vesterhagen, pilates-instruktør hos OTBS Dans er et fantastisk kunstuttrykk, og en utfordrende treningsform, så noen ganger kan det være lurt å legge vekk trinnkombinasjoner og musikk som skal tolkes, og bare fokusere på basistrening. Pilates er fint for dansere, fordi treningsmetoden fokuserer på styrke og stabilitet, fleksibilitet og holdning – nettopp det vi trenger for … Continue reading Hvorfor dansere bør trene pilates

Advertisements

Rutine, rutine, rutine

Av: Vibeke Vesterhagen, pilates-instruktør ved OTBS Har du noen gang forsøkt å pakke treningsbagen rett før du skal på jobb, klokka halv sju om morgenen? Det fungerer sjelden – i alle fall for meg som er B-menneske, og som helst ikke bør snakkes til før klokka nærmer seg ti. Klokka halv sju om morgenen er … Continue reading Rutine, rutine, rutine