ATS® kombinasjoner og styrke del 2

OPPSTART 18. Oktober.

ATS® kombinasjoner og styrke (del 2).

Utvid ATS®-vokabularet og sett sammen nye dansekombinasjoner. Lær et nytt trinn hver uke, og utfordre deg selv med duo-, trio- og kvartettkombinasjoner.

Den kraftfulle og elegante holdningen er noe av det flotteste med ATS®, men den kommer ikke gratis. For å bli smidige og sterke ATS®-dansere inkluderer timen derfor styrke- og fleksibilitetstrening med hovedfokus på core. Ta gjerne med yogamatte, og ha gjerne en funksjonell treningstights under tribal-skjørtet.

Dette er del 2 av en 12-ukers serie som er delt i to kurs.

  • Når: Tirsdager 18:45-20:00
  • Varighet 6 uker: 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11 og 29/11
  • Nivå: Viderekomne
  • Danseinstruktør: Jorunn Sjølli
  • Styrkeinstruktør: Vibeke Vesterhagen
  • Pris: 900,- (studentpris 675,-)
  • Drop-in: elever ved OTBS: 150,- eksterne elever: 200,- (ta med kontanter eller betal med Vipps)
  • Hvor: NSKI Norsk Skuespillerinstitutt, Møllergata 9, Oslo
  • Påmelding: jorunn@otbs.no
    Merk at påmelding er bindende.

Vi utvider dansen med nye trinn hver uke:

  1. gang: Walking Taxeem and Walking Bodywave, Reverse Turn
  2. gang: Turkish Shimmy, TSWAT Turkish Shimmy w/arms and turn (2+ TSWAT in a Circle)
  3. gang: Chorus, Reach and Sit
  4. gang: Propeller Turn, Corkscrew Turn, (2+ The Rainbow)
  5. gang: Arabic Hip Twist, Arabic Hip Twist half turn (2+ Arabic Hip Twist Flourish)
  6. gang: Camel Walk (2+ Loco Camel)

Spre gjerne Facebook-eventet

Starting up Tuesday 18th of October: Level 2: ATS®  Combinations & Strenght (part 2).

Expand your ATS® vocabulary and learn how to build dance combinations.

After you get acquainted with the ATS® system in our beginners class, build on the basic movements with this class. Learn a new step each week and challenge yourself with teacher-guided combinations in duet, trio and quartet formations.

The powerful and elegant posture is part of what makes ATS® so beautiful, but it does not come free. To be flexible and strong ATS® dancers the class includes strength and flexibility training focusing on the core. Bring a yoga mat, and consider having a functional sports tights under you tribal skirt.

  • Time: 18:45-20:00
  • Duration 6 weeks: 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11 og 29/11
  • Level: Intermediate
  • ATS® certified instructor: Jorunn Sjølli
  • Pilates certified instructor: Vibeke Vesterhagen
  • Price: 900,- (student price 675,-)
  • Drop in: OTBS students 150,- Others 200,- (bring cash or pay with Vipps)
  • Location: NSKI Norsk Skuespillerinstitutt, Møllergata 9, Oslo
  • Registration: jorunn@otbs.no
    Please note that registration is binding.

Expand your dance vocabulary in every class:

  1. week: Walking Taxeem and Walking Bodywave, Reverse Turn
  2. week: Turkish Shimmy, TSWAT Turkish Shimmy w/arms and turn (2+ TSWAT in a Circle)
  3. week: Chorus, Reach and Sit
  4. week: Propeller Turn, Corkscrew Turn, (2+ The Rainbow)
  5. week: Arabic Hip Twist, Arabic Hip Twist half turn (2+ Arabic Hip Twist Flourish)
  6. week: Camel Walk (2+ Loco Camel)

Vibeke & Jorunn Oslo Tribal & Bellydance School

Meld deg på to eller flere dansekurs i vårsemesteret og få rabatt! Les mer