Hvorfor dansere bør trene pilates

Av: Vibeke Vesterhagen, pilates-instruktør hos OTBS Dans er et fantastisk kunstuttrykk, og en utfordrende treningsform, så noen ganger kan det være lurt å legge vekk trinnkombinasjoner og musikk som skal tolkes, og bare fokusere på basistrening. Pilates er fint for dansere, fordi treningsmetoden fokuserer på styrke og stabilitet, fleksibilitet og holdning – nettopp det vi trenger for … Continue reading Hvorfor dansere bør trene pilates

Kursoppstart 25. og 26. august

Vi gleder oss til en dansende høst med nye og gamle kursdeltakere på Oslo Tribal Bellydance School i Møllergata 9. Slik ser planen ut. Bli med! Lurer du på noe, så finner du instruktørenes epostadresse nedenfor. Tirsdager 17:30-18:45 ATS® Dance Fundamentals med Jorunn/Ville (jorunn@otbs.no) 19:00-20:00 Bellydance for beginners med Aurora (aurora@otbs.no) 20:00-21:00 Soft & Sharp … Continue reading Kursoppstart 25. og 26. august

Rutine, rutine, rutine

Av: Vibeke Vesterhagen, pilates-instruktør ved OTBS Har du noen gang forsøkt å pakke treningsbagen rett før du skal på jobb, klokka halv sju om morgenen? Det fungerer sjelden – i alle fall for meg som er B-menneske, og som helst ikke bør snakkes til før klokka nærmer seg ti. Klokka halv sju om morgenen er … Continue reading Rutine, rutine, rutine

Ledige plasser på vårkurs

Kursene hos OTBS startet opp forrige uke: ett Tribal Fusion-kurs, to kurs med ATS og ett pilateskurs (fullbooket). Tre av kursene har dermed plass til noen flere kursdeltakere. Velkommen på vårdans! Grunnleggende Tribal Fusion magedans LEDIGE PLASSER Tirsdager kl. 19:00-20:30 Tribal Fusion er en modrne tolkning av en gammel kunstform. Lær grunnleggende isolerte bevegelser av skuldre, brystkasse, mage … Continue reading Ledige plasser på vårkurs

Vårdans

Vi gleder oss til å danse våren inn! Kursene hos OTBS starter opp igjen rett over påske, tirsdag 7. og onsdag 8. april. To kurs med ATS, ett pilateskurs og ett Tribal Fusion-kurs står på menyen. Hjertelig velkommen til både ferske og drevne kursdeltakere! Menyen er som følger: Grunnleggende Tribal Fusion magedans Oppstart tirsdag 7. april kl. … Continue reading Vårdans